＃体幹強化– tag –

体幹トレーニング

＃96 「自宅で出来る！セルフトレーニング」15

自宅で出来る！セルフトレーニング＃15　体幹筋を鍛える　編今月のテーマは「体幹筋を鍛える」。今回は体側部（脇腹）を縮め、ウエストが細くなるドリル。骨盤を左...

2020年8月12日
体幹トレーニング

＃93 「自宅で出来る！セルフトレーニング」１４

自宅で出来る！セルフトレーニング＃14　体幹筋を鍛える　編今月のテーマは「体幹筋を鍛える」。今回は下腹部から臀部をターゲット。骨盤の動きを直接的にコントロ...

2020年8月5日

美坂綾

トレーナー / 代表

このサイトは、選手の「上手くなりたい・強くなりたい」という素直な気持ちと、日頃の練習環境に＋αの発想を与えるものとなるように作りました。そもそも「コンディショニング」は練習をしなければ成り立ちません。練習をしっかりと積むからこそ、パフォーマンスは向上します。練習をするために、なるべくケガをしにくい体にしておかなければなりません。練習をするために、日々自分のコンディションを良い状態にしておかなければなりません。そしてコーチは練習を組み立てて十分な指導をする。足りない要素は何か考え、強化する。「上手くなる、強くなる」環境を時間をかけて作っていく。このプロセスが「コンディショニング」であり、私たちトレーナーは現場でコンディショニングをサポートします。

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