#注意力– tag –

メンタルスキル

#110 よく考えられた練習

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2020年10月17日
コンディショニング

#104　アスリートのためのコンディショニングー睡眠・体内時計編ー

今回は「睡眠」と「体内時計」についてです。『体内時計』という言葉、聞いたことがありますか？【　内容　】睡眠とスポーツパフォーマンス体内時計とコン...

2020年9月9日

美坂綾

トレーナー / 代表

このサイトは、選手の「上手くなりたい・強くなりたい」という素直な気持ちと、日頃の練習環境に＋αの発想を与えるものとなるように作りました。そもそも「コンディショニング」は練習をしなければ成り立ちません。練習をしっかりと積むからこそ、パフォーマンスは向上します。練習をするために、なるべくケガをしにくい体にしておかなければなりません。練習をするために、日々自分のコンディションを良い状態にしておかなければなりません。そしてコーチは練習を組み立てて十分な指導をする。足りない要素は何か考え、強化する。「上手くなる、強くなる」環境を時間をかけて作っていく。このプロセスが「コンディショニング」であり、私たちトレーナーは現場でコンディショニングをサポートします。

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